Bé Ăn Gì?Vibe Host
Thực đơn
Đi chợ
Tủ bếp
Kho món
Bé yêu

Kho món ăn dặm (18 món)

Công thức định lượng chuẩn

Tổng hợp các món cháo, súp, cơm nát và bánh ăn dặm phong phú với định lượng nguyên liệu cho 1 khẩu phần.

Thêm món mới
Món ăn dặm Bánh pancake chuối yến mạch
Bữa phụ
15 phút

Bánh pancake chuối yến mạch

Tránh: Trứng gà ta

Bánh ăn vặt mềm thơm tự nhiên không cần đường, rất thích hợp bé ăn dặm chỉ huy (BLW).

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Yến mạch cán dẹt: 30 gChuối tiêu chín: 1 quảTrứng gà ta: 1 quảSữa tươi/công thức: 30 ml
Cách làm: Xay mịn chuối, yến mạch, trứng và sữa, áp chảo chống dính không dầu lửa nhỏ hai mặt.
Món ăn dặm Canh rong biển đậu non thịt nạc
Bữa tối
15 phút

Canh rong biển đậu non thịt nạc

Canh rong biển thanh mát dashi Nhật, đậu hũ non mềm mượt tan trong miệng.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Rong biển nấu canh: 3 gĐậu hũ non: 40 gThịt heo nạc: 25 gNước dashi rau củ: 100 ml
Cách làm: Rong biển ngâm nở cắt nhỏ. Thịt bằm xào sơ rồi cho dashi và đậu non cắt khối vào nấu sôi.
Món ăn dặm Cháo chim bồ câu hạt sen đậu xanh
Bữa tối
35 phút

Cháo chim bồ câu hạt sen đậu xanh

Món cháo đại bổ giải nhiệt, hạt sen bùi ngậy giúp bé ngủ sâu giấc.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Thịt bồ câu: 35 gHạt sen tươi: 15 gĐậu xanh cà vỏ: 10 gGạo tẻ thơm: 20 g
Cách làm: Ninh chim bồ câu cùng hạt sen và đậu xanh cho mềm nhừ, gỡ thịt băm nhỏ nấu với cháo.
Món ăn dặm Cháo cá hồi cải bó xôi
Bữa trưa
20 phút

Cháo cá hồi cải bó xôi

Cá hồi giàu Omega-3 kết hợp cải bó xôi bổ sung sắt và chất xơ tuyệt vời.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Cá hồi phi lê: 30 gCải bó xôi (rau bina): 35 gGạo tẻ thơm: 25 gDầu mè dặm: 3 ml
Cách làm: Cá hồi áp chảo gừng khử tanh, dằm tơi. Cải bó xôi xay nhỏ, nấu chín tới cùng cháo.
Món ăn dặm Cháo gà bí đỏ
Bữa sáng
25 phút

Cháo gà bí đỏ

Cháo thịt gà thơm ngọt nấu cùng bí đỏ bùi béo, giàu vitamin A và đạm dễ tiêu.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Bí đỏ: 40 gGạo tẻ thơm: 25 gDầu ô liu dặm: 3 mlThịt gà (ức hoặc đùi): 30 g
Cách làm: Thịt gà băm nhuyễn, bí đỏ hấp chín tán nhuyễn rồi nấu cùng cháo nhừ 15 phút.
Món ăn dặm Cháo lươn đồng nấu rau ngót
Bữa trưa
25 phút

Cháo lươn đồng nấu rau ngót

Lươn đồng bổ máu, rau ngót thanh mát, vị ngọt tự nhiên rất dễ ăn.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Thịt lươn đồng: 30 gRau ngót: 25 gGạo tẻ thơm: 25 gGừng tươi: 2 g
Cách làm: Lươn luộc gừng gỡ lấy thịt, xào thơm hành tím rồi cho vào cháo rau ngót xay nhỏ.
Món ăn dặm Cháo thịt heo cà rốt khoai tây
Bữa sáng
25 phút

Cháo thịt heo cà rốt khoai tây

Món cháo kinh điển thơm ngon, cung cấp đầy đủ đạm, tinh bột và vitamin.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Thịt heo nạc: 30 gCà rốt: 20 gKhoai tây: 30 gGạo tẻ thơm: 25 g
Cách làm: Thịt heo nạc băm nhuyễn, cà rốt và khoai tây thái hạt lựu nhỏ nấu mềm nhừ với gạo.
Món ăn dặm Cháo tôm bí xanh hạt chia
Bữa trưa
25 phút

Cháo tôm bí xanh hạt chia

Món cháo thanh mát giải độc, tôm tươi giòn ngọt kết hợp hạt chia bổ sung chất xơ.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Tôm tươi: 30 gBí xanh: 35 gGạo tẻ thơm: 25 gHạt chia: 2 g
Cách làm: Tôm băm nhuyễn xào săn. Bí xanh băm nhỏ nấu với cháo nhừ, rắc hạt chia khi múc ra bát.
Món ăn dặm Cháo yến mạch chuối tiêu
Bữa sáng
10 phút

Cháo yến mạch chuối tiêu

Bữa sáng thơm lừng tự nhiên, yến mạch mịn màng kết hợp chuối tiêu béo ngọt.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Yến mạch cán dẹt: 25 gChuối tiêu chín: 0.5 quảSữa tươi/công thức: 60 ml
Cách làm: Nấu yến mạch với sữa tươi/công thức 5 phút, dằm chuối tiêu chín khuấy đều tắt bếp.
Món ăn dặm Cháo ếch đồng nấu mồng tơi
Bữa trưa
25 phút

Cháo ếch đồng nấu mồng tơi

Thịt ếch trắng ngọt, mồng tơi mát ruột chống táo bón hiệu quả.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Rau mồng tơi: 25 gGạo tẻ thơm: 25 gHành tím: 3 gThịt ếch đồng: 30 g
Cách làm: Đùi ếch băm nhỏ phi thơm cùng hành tím, nấu chín kỹ cùng cháo và rau mồng tơi thái sợi.
Món ăn dặm Cơm nát cá lóc hấp thì là
Bữa trưa
20 phút

Cơm nát cá lóc hấp thì là

Cá lóc đồng ngọt thịt, thì là thơm ngát kích thích tiêu hóa cho bé tập nhai.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Cá lóc phi lê: 35 gThì là: 5 gGạo tẻ thơm: 30 gDầu ô liu dặm: 3 ml
Cách làm: Cá lóc ướp vài cọng thì là hấp chín, gỡ xương kỹ, rưới chút dầu hạt cải ăn cùng cơm nát.
Món ăn dặm Cơm nát thịt bò xào súp lơ xanh
Bữa trưa
20 phút

Cơm nát thịt bò xào súp lơ xanh

Cơm mềm dẻo ăn kèm thịt bò xào mềm thơm và bông cải xanh giòn ngọt.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Thịt bò nạc: 35 gSúp lơ xanh (bông cải): 40 gGạo tẻ thơm: 30 gDầu gấc: 3 ml
Cách làm: Thịt bò băm ướp chút dầu dặm, súp lơ luộc mềm băm nhỏ, đảo nhanh tay trên chảo.
Món ăn dặm Cơm nát đậu phụ non sốt cà chua
Bữa tối
20 phút

Cơm nát đậu phụ non sốt cà chua

Đậu phụ mềm ngọt áo lớp sốt cà chua thịt bằm đậm đà đưa cơm.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Đậu hũ non: 50 gCà chua: 30 gThịt heo nạc: 20 gGạo tẻ thơm: 30 g
Cách làm: Cà chua băm nhuyễn xào chín mềm với thịt heo bằm, thả đậu non cắt miếng đun nhỏ lửa 5 phút.
Món ăn dặm Pudding xoài sữa hạt
Bữa phụ
15 phút

Pudding xoài sữa hạt

Món tráng miệng vàng tươi mát lành, thơm ngát xoài chín và sữa hạnh nhân.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Sữa hạt hạnh nhân: 60 mlXoài chín: 50 g
Cách làm: Xoài xay nhuyễn trộn với sữa hạt ấm, đổ khuôn để ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng.
Món ăn dặm Sinh tố bơ chuối sữa chua
Bữa phụ
5 phút

Sinh tố bơ chuối sữa chua

Bữa phụ béo thơm, giàu chất béo tốt và lợi khuẩn tốt cho đường ruột bé.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Quả bơ chín: 40 gChuối tiêu chín: 0.5 quảSữa chua không đường: 1 hộp
Cách làm: Bơ và chuối cắt nhỏ xay mịn cùng sữa chua không đường, ăn ngay khi vừa làm.
Món ăn dặm Súp gà ngô ngọt hạt sen
Bữa phụ
20 phút

Súp gà ngô ngọt hạt sen

Súp gà sánh mịn vàng óng với ngô ngọt và nấm hương thơm lừng.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Thịt gà (ức hoặc đùi): 30 gNgô ngọt (bắp mỹ): 25 gHạt sen tươi: 15 gNấm hương tươi: 1 cáiBột năng hữu cơ: 5 g
Cách làm: Ức gà xé sợi nhỏ, ngô ngọt và hạt sen hầm mềm, tạo độ sánh nhẹ bằng bột năng hữu cơ.
Món ăn dặm Súp tôm bí ngô phô mai
Bữa tối
20 phút

Súp tôm bí ngô phô mai

Món súp tôm ngọt thanh, thơm ngậy phô mai, rất kích thích vị giác bé.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Tôm tươi: 30 gBí đỏ: 50 gPhô mai viên tách muối: 1 viênBơ lạt: 5 g
Cách làm: Tôm bóc vỏ băm nhỏ xào bơ lạt. Bí ngô hấp chín xay mịn, đun sôi rồi thả tôm và phô mai vào.
Món ăn dặm Trứng hấp vân đậu cô ve
Bữa tối
15 phút

Trứng hấp vân đậu cô ve

Tránh: Trứng gà ta

Món trứng hấp mềm tan xốp mịn điểm xuyết đậu cô ve và cà rốt rực rỡ.

Nguyên liệu (1 khẩu phần):
Trứng gà ta: 1 quảĐậu cô ve: 20 gCà rốt: 15 gNước dashi rau củ: 40 ml
Cách làm: Đánh tan trứng với nước dashi, trộn đậu cô ve và cà rốt băm nhỏ, hấp cách thủy lửa nhỏ 10 phút.